時雨及芒種

　　四野皆插秧

　　時間的腳步不斷向前

　　芒種節氣如約來臨

　　仲夏時節正式開始

　　它也是夏天的第三個節氣

　　有芒的麥子快收

　　有芒的稻子可種

　　正是農事繁忙之時

　　所以“芒種”也稱為“忙種”

　　家家麥飯美

　　處處菱歌長

　　人們認真栽種秧苗

　　許下對豐收的期盼

　　此時氣溫顯著升高

　　雨量充沛

　　空氣濕度慢慢增大

　　長江中下游地區陸續進入

　　梅雨季節

　　連雨不知春去

　　一晴方覺夏深

　　古時民間會舉行儀式

　　送別花神

　　同時表達對花神的感激之情

　　盼望來年再次相會

　　在南方

　　每年五六月是梅子成熟的季節

　　新鮮梅子大多味道酸澀

　　難以直接入口

　　需加工后方可食用

　　煮一壺青梅酒

　　味道酸甜可口

　　清熱解暑

　　煩躁的心情一掃而空

　　每到芒種時節

　　種完水稻

　　有的地方要舉行安苗祭祀活動

　　祈求秋天有個好收成

　　此時天氣炎熱

　　人們的新陳代謝加快

　　營養物質流失較多

　　常常感到身體困乏

　　沒有食欲

　　應要注重調養脾胃

　　芒種后暑氣漸盛

　　飲食以清熱利濕為宜

　　盡量少吃羊肉等熱性食物

　　多吃些健脾祛濕的食物

　　比如扁豆、冬瓜等

　　“苦夏食苦夏不苦”

　　可以吃些苦味的食物

　　如苦瓜、蓮子等

　　對身體大有裨益

　　作息時間要健康

　　適當晚睡早起

　　中午注意休息

　　及時調節情緒

　　保持平和暢達的心境

　　時間來到六月

　　回想過去的日子

　　你的計劃完成了多少？

　　有耕耘才會有收獲

　　有付出才會有美好的未來

　　不負光陰

　　不斷超越自我！

　　(來源：中國新聞網 上官云)