“和喜歡的人在一起，要學(xué)會坦誠、理解對方，給予對方信任和自由，共同解決分歧和矛盾。”在有過戀愛經(jīng)歷的蘇小看來，戀愛是人生的成長途徑之一，“戀愛中學(xué)到的是在課堂上學(xué)不到的。”

　　就讀于華南師范大學(xué)的劉雨則將戀人比作一塊拼圖，“也許你很難找到另一塊與你完全契合的拼圖，但如果雙方一起修理自己的棱角，也能完成一幅完美的作品。”

　　為了更好地了解大學(xué)生對健康婚戀關(guān)系的認(rèn)識，助力化解戀愛中的煩惱，近日，中國青年報(bào)·中青校媒面向全國高校大學(xué)生發(fā)起問卷調(diào)查，共回收來自228所高校的有效問卷2452份。調(diào)查結(jié)果顯示，43.64%受訪者認(rèn)為自己處理戀愛關(guān)系的能力一般；29.73%受訪者認(rèn)為自己處理相關(guān)問題的能力還不錯，大多數(shù)問題可以順利解決；14.15%受訪者認(rèn)為自己處理戀愛關(guān)系的能力比較弱，很多問題不知道如何解決。另有6.69%受訪者表示自己處理戀愛關(guān)系的能力很強(qiáng)，能應(yīng)對各種問題；5.79%受訪者則認(rèn)為自己處理戀愛關(guān)系時屢屢受挫。

　　戀愛的煩惱背后是思維、性格差異

　　對于“43.64%受訪者認(rèn)為自己處理戀愛關(guān)系的能力一般”的調(diào)查結(jié)果，中國礦業(yè)大學(xué)教授、博士生導(dǎo)師，北京師范大學(xué)博士段鑫星認(rèn)為，這個判斷符合實(shí)際。“愛是一種能力，而這種能力不是與生俱來的，需要在與戀人相處中慢慢習(xí)得。”

　　正在讀研的柴炳澤已經(jīng)和女友相戀10個月了。有次柴炳澤和女友騎電動車出行時不小心撞到了人，對方要求去醫(yī)院檢查并索取賠償。突發(fā)狀況讓柴炳澤有些不知所措，好在一旁的女友從容地打電話報(bào)警，帶人去醫(yī)院檢查，雙方協(xié)商解決問題。女友的冷靜給他“吃了一顆定心丸”。

　　戀愛充滿甜蜜，但矛盾的發(fā)生也在所難免。“一般發(fā)生爭吵時，最后都是我向她道歉。”在柴炳澤看來，處理問題的過程需要兩個人盡快進(jìn)行良好的溝通，但現(xiàn)實(shí)卻是兩個人都不擅長處理感情上的問題，“思考問題的角度也太不一樣。有的時候我想跟她把問題說明白，但她生氣的原因可能偏感性一點(diǎn)。”

　　思維方式差異導(dǎo)致的矛盾，不只是柴炳澤的煩惱。劉雨剛和男友戀愛時，原本準(zhǔn)備同時送對方禮物作為紀(jì)念。正當(dāng)她期待著男友會準(zhǔn)備什么驚喜時，卻沒曾想男友直接問他“想要什么”。在劉雨看來，男友完全可以自己搜攻略，而不是直白地詢問她的心愿。這讓原本期待驚喜發(fā)生的劉雨有些失落，“覺得他很敷衍”。兩人也因此“冷戰(zhàn)”了一個星期。

　　中青校媒調(diào)查顯示，在對方做出令生氣的行為后，31.16%受訪者表示會在大是大非面前保持理性，在生活小事中選擇讓步；28.51%受訪者表示自己堅(jiān)持理性和原則，對錯分明；21.37%受訪者表示會反思自己的行為，嘗試換位思考；14.44%受訪者表示在非原則問題上，自己的態(tài)度會根據(jù)對方的態(tài)度調(diào)整；另有4.53%受訪者表示自己習(xí)慣包容對方。

　　此外，調(diào)查發(fā)現(xiàn)在感情遇到困難或阻礙時，49.80%受訪者會立即深入溝通，積極主動從根本上解決問題；21.45%受訪者表示會先安撫對方的情緒，以后再解決問題；17.29%受訪者表示會冷戰(zhàn)，不主動解決，直到對方先開口；9.18%受訪者則表示可能會因心情原因，向?qū)Ψ桨l(fā)泄情緒。

　　面對戀愛中的矛盾，北京理工大學(xué)的李夢飛有著自己的看法。“我一般不會采取對抗式的爭吵，而是聆聽女朋友的觀點(diǎn)，盡量避免沖突。”在他看來，爭吵中說出的話大多數(shù)都不是出自本意，是“帶刺的”，這種沖突帶來的傷害是彼此都不想看到的。

　　回憶起和男友剛在一起時的樣子，第一次戀愛的張鷺坦言，自己完全不知道如何和對方相處，“我很容易臉紅，不敢看他的眼睛，有時候話說不上幾句就冷場了。”偶爾鬧矛盾的時候，她發(fā)現(xiàn)男友總是“別別扭扭，不愛說話”。

　　針對這樣的情況，段鑫星指出，“大學(xué)以前，學(xué)生以考學(xué)為目標(biāo)，學(xué)習(xí)壓力使得青少年較少有機(jī)會與異性交往互動，特別是通過團(tuán)體活動、集體活動等了解兩性在情感、認(rèn)知、體驗(yàn)、行為等方面的差異。其次，多數(shù)家長認(rèn)為中學(xué)生戀愛會影響學(xué)業(yè)成績，因此也不鼓勵、不支持孩子的異性交往。第三，數(shù)字化生存與少子化家庭、再加上近兩年新冠肺炎疫情的疊加效應(yīng)，孩子們與手機(jī)的聯(lián)結(jié)更為密切，他們在線上彈幕上很活躍，現(xiàn)實(shí)中卻不自覺地‘社恐’，也在某種程度上提升了人際敏感度，現(xiàn)實(shí)的人際能力卻沒有同比增長。第四，社會的發(fā)展與富裕，這一代人總體上表現(xiàn)為生理成熟提前、心理成熟滯后。他們又受到外界的影響，比如校園戀綜、韓劇等把愛情完美化、理想化、幻想化，導(dǎo)致在現(xiàn)實(shí)的戀愛中往往找不到感覺，帶著自己的想象與戀人相處，這可能會帶來對現(xiàn)實(shí)關(guān)系的不滿意。”

　　健康的婚戀關(guān)系是雙向奔赴、共同成長

　　為了打造屬于自己和男友的“愛情拼圖”，劉雨沒少下功夫。每每與對方出現(xiàn)觀點(diǎn)分歧時，她主張“一定要坐下來談一談，良好的溝通是解決矛盾的‘制勝法寶’”。

　　中青校媒調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在關(guān)于“什么才是健康的婚戀關(guān)系”一題中，76.22%受訪者認(rèn)為三觀契合是最重要的；其次是相互尊重，占受訪總?cè)藬?shù)的68.19%；相互信任緊隨其后，占68.15%。此外，彼此忠誠(63.50%)，真心相愛(57.99%)，良好的溝通(24.76%)，相互包容、體諒(23.41%)；不冷戰(zhàn)(15.38%)，給彼此留私人空間(14.85%)，不吝嗇表達(dá)愛意(14.44%)，志同道合(13.50%)，愿意為對方付出(13.25%)等也是一些受訪者比較在意的方面。

　　在段鑫星看來，健康的戀愛關(guān)系應(yīng)該是雙向奔赴、各自強(qiáng)大、共同成長、彼此成就。她解釋，三觀端正的愛情觀自然會正向積極。“能夠接納自己，擁有成熟的人格，先有能力愛自己，再有余力愛對方。在彼此相處中，也要接納對方是一個真實(shí)、現(xiàn)實(shí)的人，而不是想象中的、完美的人。”段鑫星說。

　　“有一次兩個人鬧矛盾，我的眼淚一下被激出來了，女朋友的火氣一下消了大半，轉(zhuǎn)過頭來安慰我。”這次經(jīng)歷讓李夢飛的女友意識到，男生也有脆弱的一面，不能用“男生就要多承擔(dān)”的刻板印象當(dāng)借口，把壓力施加給對方。真正健康、長久的戀愛關(guān)系，應(yīng)該建立在互相理解和幫助的基礎(chǔ)上。

　　在劉雨看來，一段健康的感情離不開雙方共同的努力，“最初大家都是‘戀愛小白’，難免有矛盾，所以需要從相處的過程中不斷復(fù)盤。”在和男友冷戰(zhàn)一周后，男友主動“破冰”，兩人約定好以后遇事不冷戰(zhàn)，當(dāng)天的問題當(dāng)天解決，“能夠及時進(jìn)行有效溝通、學(xué)會和對方換位思考，都是感情中的必修課。”

　　今年5月，柴炳澤離開深圳，開始了和女朋友的異地戀。每天兩人總要花很長時間通視頻電話，分享生活、學(xué)習(xí)上的事。他希望未來兩人可以在一個城市讀博或者工作，能夠一同進(jìn)步。

　　相比戀愛后的磨合，段鑫星強(qiáng)調(diào)，兩個人更應(yīng)該在戀愛前就考慮清楚，“愛上這個人的什么？你想獲得什么？你能給對方帶來什么？兩人如何在戀愛中獲得成長？”

　　段鑫星指出，如果沒有愛情到來就充實(shí)自己、發(fā)展自己，提升自己的素質(zhì)與能力；當(dāng)一份愛情到來時，就學(xué)會用心珍惜、好好相處。大學(xué)生應(yīng)該秉持對自己負(fù)責(zé)、也對戀人負(fù)責(zé)的態(tài)度開始一場戀愛，“開心談戀愛，理性說分手；能夠較好地處理戀愛中的沖突，尋找建設(shè)性解決沖突的密碼，更多地尋求精神層次的契合。”

　　經(jīng)營愛情才能讓手“越牽越緊”

　　經(jīng)歷了熱戀期與磨合期，劉雨覺得未來兩人可能還要面對倦怠期。在她看來，學(xué)會接受平淡是對婚姻的預(yù)習(xí)，但也可以用驚喜裝點(diǎn)平淡的生活。劉雨暢想未來的感情生活，“多培養(yǎng)共同愛好，多去看一些不同的風(fēng)景，讓‘感情的火’一直燃燒下去。”

　　為了學(xué)習(xí)感情升溫的“小技巧”，劉雨經(jīng)常在影視劇里尋找答案。此外，她還會不斷尋找和男友的共同點(diǎn)，“比如兩人是老鄉(xiāng)，就可以一起找好吃的家鄉(xiāng)飯館；兩人都喜歡懸疑推理，就相約一起去玩密室逃脫或劇本殺。”在劉雨看來，感情的基礎(chǔ)需要長時間的積累夯實(shí)，“再不時制造一些浪漫事件，讓兩個人的手‘越牽越緊’。”

　　戀愛后，張鷺?biāo)阉髁瞬簧佟皯賽酃ヂ浴保瑧賽垡欢螘r間后，張鷺發(fā)現(xiàn)自己可以更好地表達(dá)自己，“可以大方地告訴他我喜歡什么，不喜歡什么，也會默默記下他的喜好。”

　　為了更好地解決相處中的矛盾和沖突，張鷺和男友商量“如果遇到暫時化解不開的矛盾，就可以發(fā)‘暗號’，將這件事‘存檔’，等雙方都冷靜了，再來復(fù)盤之前的問題。”

　　中青校媒調(diào)查顯示，在如何提高處理戀愛關(guān)系、經(jīng)營感情的能力中，72.43%受訪者認(rèn)為應(yīng)進(jìn)行及時有效的溝通；56.61%受訪者認(rèn)為要學(xué)會愛自己，不能失去自我；45.72%受訪者認(rèn)為要學(xué)會控制情緒；33.69%受訪者認(rèn)為要學(xué)會換位思考，相互理解和包容；27.41%受訪者認(rèn)為要學(xué)會付出，不計(jì)較得失；18.23%受訪者表示要給予對方足夠的尊重和私人空間；17.70%受訪者認(rèn)為要努力共情，照顧對方的情緒。另有6.48%受訪者表示應(yīng)慎重決定，不輕易說分手。

　　為了讓戀愛關(guān)系持續(xù)升溫，這屆年輕人沒少努力。通過調(diào)查可以發(fā)現(xiàn)，75.45%受訪者時常相約，開展類似吃飯、出游、運(yùn)動等彼此喜歡的活動；65.95%受訪者表示會培養(yǎng)共同的興趣愛好；57.87%受訪者會通過制造浪漫事件讓感情升溫；51.31%受訪者表示會經(jīng)常談心；47.02%受訪者則表示會依照對方喜好送一些小禮物。不僅如此，為了提高自己經(jīng)營戀愛關(guān)系的能力，73.98%受訪者在戀愛中會和戀人保持溝通，期待兩個人一同進(jìn)步；39.68%受訪者會向身邊有婚戀經(jīng)驗(yàn)的人，或父母等前輩請教；34.14%認(rèn)為可以在戀愛實(shí)踐中積累經(jīng)驗(yàn)；21.37%表示會主動參與學(xué)校開設(shè)的戀愛課程，或者通過網(wǎng)課學(xué)習(xí)。

　　自從談了戀愛，李夢飛便開始關(guān)注女性權(quán)益保障等問題。在他看來，要真正理解對方，就要多了解相關(guān)知識，體諒對方的處境。“了解對方，也是增進(jìn)共同話題的好辦法，而且我們還可以針對某一種社會現(xiàn)象展開討論，交換想法，從而更加設(shè)身處地地為對方著想。”

　　在段鑫星看來，幫助大學(xué)生提升經(jīng)營戀愛關(guān)系的能力，首先要幫助他們樹立高尚的理想情操，“愛情究其本質(zhì)是屬于精神層面的，是一個人對于另外一個人生命本身的關(guān)切，而不僅僅是享受當(dāng)下的激情，這是需要在愛情觀教育中反復(fù)強(qiáng)調(diào)的價值觀”。段鑫星認(rèn)為，打造青春榜樣也是可行的教育方式。生活中積極向上、共創(chuàng)美好生活的故事，能激勵更多的大學(xué)生在戀愛中秉承正確的價值觀。此外，可以通過講座、課堂等，在校園里樹立崇尚健康文明的愛情觀，“讓學(xué)生真正認(rèn)識到，愛情有甜蜜，有苦惱，更有責(zé)任。向往的愛情要既能同舟共濟(jì)甘苦共擔(dān)，又能雙向奔赴共創(chuàng)美好。”

　　(應(yīng)受訪者要求，文中除段鑫星、柴炳澤外均為化名)（見習(xí)記者 程思 羅希 實(shí)習(xí)生 李崇銘）