中新網杭州2月22日電(郭天奇) 春節期間，飲食增多、運動減少給不少人帶來了體重增長的煩惱，隨著新春假期結束，人們逐漸回歸到正常的工作和生活中，一股春節后的“減肥熱”正在興起，在健康觀念的驅動下，人們也更加追求科學、健康的減肥方式。近日，浙江省中山醫院內分泌科主治醫師王陳芳在接受采訪時表示，針灸推拿、耳穴壓豆、中藥茶飲、穴位貼敷等傳統中醫藥手段有助于節后健康減肥。

　　圖為浙江省中山醫院特制的有助于減肥的“輕盈茶”。郭天奇 攝

　　體重增長因人而異 氣虛痰濕易發胖

　　春節過后，民眾體重增長的情況不同，“易胖體質”也成為了互聯網上熱議的話題之一。“易胖體質”究竟是否存在？對此，王陳芳表示，從中醫角度來看，“易胖體質”在一定程度上是存在的，體重增長的原因也是因人而異。

　　“體重增長除了與飲食不節制等有關之外，也與個人體質有關，古醫書中曾提到‘肥人多虛，肥人多濕’，這類易胖人群是脾虛濕阻型體質，脾氣虧虛，運化功能減弱，從而引發氣血、臟腑功能失調，脂濁痰濕堆積體內，最終造成體重增長。”王陳芳說。

　　據悉，中醫問診講究病因、病機，除了脾虛濕阻型體質外，胃腸濕熱、肝郁氣滯、脾腎陽虛等體質也容易造成體重增長和肥胖，中醫師可根據患者癥狀、體征、舌脈來判斷其具體體質類型。

　　“例如，一個人長期脾氣虧虛、痰濕內聚，日久可能會導致陽氣虛弱，這一類就是脾腎陽虛型體質，也容易導致肥胖，這類人群主要表現為舌淡胖苔白膩，攝入偏寒的食物后容易拉肚子，雖然看上去很壯實，但很怕冷，也就是人們常說的‘虛胖’。”王陳芳說。

　　此外，王陳芳表示，春節假期結束，來院咨詢減肥的人明顯增多，實際上，春節期間體重短期的增長是能找到明確的原因的，不用過于擔心，但長期處于肥胖狀態，BMI(身體質量指數)或是腰圍長期達到肥胖標準，就要考慮是原發性肥胖還是繼發性肥胖，需要檢查具體的病因。

　　傳統中藥有妙用 對癥下藥是關鍵

　　中藥在治療、康復、保健等方面發揮著重要作用，部分中藥對于減肥有著不俗的療效。

　　“春節期間，我們去飯店吃飯，也能觀察到很多店內提供大麥茶，這其實對于消食減重有一定效果。此外，玫瑰花對于肝郁氣滯型的肥胖有一定療效，脾虛濕阻型的人群可以用黨參、黃芪、白術、茯苓等煮茶喝，脾腎陽虛型的可以用干姜泡茶或是喝點紅茶。”王陳芳說。

　　圖為有助于減肥的中藥材。郭天奇 攝

　　除了生活中常見的中藥外，山楂、紅曲、荷葉等也是臨床中常用的中藥。“古醫書中將減肥稱為‘輕身’，像《神農本草經》中就記載了132味具有‘輕身’功效的中藥，當然還有很多名家古方。”王陳芳說，“每一味中藥在藥方中并非只發揮單一的作用，不同藥材組合以后可能會產生更佳的療效。”

　　王陳芳表示，針對不同類型的體質和病因，需要為患者制定不同的調理方式和方藥，對癥下藥是關鍵。

　　“針對脾虛濕阻型體質，我們常用的是參苓白術散；肝郁氣滯型體質，常用的是以疏肝理氣為主的逍遙散；痰濕較重的，我們會用導痰湯等中藥方。”王陳芳說，“還有一類脾腎陽虛型的，我們會用到真武湯等中藥方，不同體質不同中藥方，藥材和劑量都有一定的差別。”

　　傳統療法助減肥 飲食運動兩不誤

　　隨著近年來民眾健康意識的提升，許多人在節后減肥不僅是為了保持身材，更是為了調整身體狀態、恢復健康，而中醫講究整體調理，讓身體的“天平”保持平衡，針灸推拿、耳穴壓豆等中醫外治療法就有助于調理身體各方面的平衡，同時達到減肥的效果。

　　圖為浙江省中山醫院特制的穴位貼。郭天奇 攝

　　“耳朵上有很多穴位對應于五臟六腑，可以使用耳穴壓豆的方法反復按壓刺激內分泌相關的穴位，來調節對應的功能，從而達到減肥的效果。”王陳芳說。

　　此外，浙江省中山醫院還使用穴位貼敷來為腹型肥胖的患者進行治療。“腹部的中脘穴，水分穴、神闕穴、氣海穴等都可以調節脾胃的功能，通過穴位貼敷這幾個主要穴位可以治療肥胖。”王陳芳說。

　　春節期間，聚餐頻繁和運動減少是不少人體重增長的主要原因，如今，大部分人已經回歸正常的生活作息，飲食和運動也需要同時進行調整。

　　“平時盡量選擇牛肉、蝦等優質蛋白，水果、蔬菜可以多攝入，碳水量需要減少，限制總體攝入的能量，此外，可以多吃冬瓜，利尿祛濕。”王陳芳說，“運動方面，中等強度的運動需要每周進行3至5次，每次都要達到自覺有微微出汗的強度。”

　　作為一名中醫師，王陳芳推薦，有減肥意愿的民眾還可以多練習八段錦、易筋經等傳統功法，這兩種傳統功法有利于調理臟腑功能，促進全身氣血的運行，對于減肥也有著不錯的輔助作用。(完)