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四國高中生調查:中國高中生感到運動量比疫情前增加的比例最高

發布時間:2022-07-15 10:32:00來源: 中國青年報

  疫情防控期間,很多高中生都要居家學習和生活。他們的運動鍛煉情況如何?中國青少年研究中心發布的“中美日韓高中生疫情下的生活”調查報告顯示,49.1%的中國高中生認為自己的運動量與疫情前相比有所增加,明顯高于其他三國高中生。30.8%的中國高中生認為運動量無變化。

  美國、日本、韓國高中生認為運動量增加的比例分別為47.5%、19.6%、24.0%。感到運動量沒有變化的比例,日韓高中生均在四成以上。認為減少一些、減少很多的日韓高中生的比例也更高,合計比中國和美國高中生高出10多個百分點。這說明,中國和美國高中生感到疫情后運動量增大的比例更高,日韓高中生感到疫情后運動量沒變和減少的比例更高。

  但本次研究也發現,中國高中生在疫情發生后戶外運動次數較少,日常鍛煉時間較短。相較美國和韓國的高中生,有近六成的中國高中生疫情發生后一年內沒有參加過戶外運動。在日常鍛煉中,每次運動的時間較短,僅有2.3%的中國高中生每次鍛煉時長在90分鐘以上,每次鍛煉時長在60-90分鐘以內的中國高中生也僅有4%,遠低于美日韓三國高中生。疫情以來,中國高中生長時間居家學習,大部分時間無法外出,體育課的安排也受到一定影響,這些影響使學生不能保證一定時長的鍛煉,導致高中生體質的下降。如何突破疫情之下高中生體育鍛煉的困局,需要不斷地探索和努力。

  2020年4月27日,中央全面深化改革委員會第十三次會議審議通過了《關于深化體教融合促進青少年健康發展的意見》,為學生的健康發展指明了方向,“健康第一”將成為新時代學校教育的新理念。疫情當前,在做好自身防護的前提下,要不斷增加日常鍛煉的頻率及時長,養成良好的體育鍛煉習慣,保持身心健康、體魄強健。

  課題組提出,首先,要確保線上教學每天至少一節體育課。尤其是對于學習任務繁重的高中生,在繁重的學習壓力下,每天一節體育課鍛煉身體,可以有效地彌補戶外運動的不足,既通過鍛煉增強了身體免疫力,還能緩解壓力,使身心得到放松,做到學習鍛煉兩不誤。

  其次,可以借助社會及媒體、企業的力量推出居家健身視頻,比如健美操、啦啦操、健身搏擊操、少年瑜伽、街舞等。讓學生選擇喜歡的運動進行學習,提高學生鍛煉的頻率和時長,達到鍛煉身體、增強抵抗力的效果。

  再次,要營造家庭運動氛圍,帶動高中生積極參與運動。疫情防控期間,同學朋友不能相約一起運動,會大大降低學生鍛煉的興趣和愿望。因此,要鼓勵家長與學生一起運動,成為彼此的運動伙伴,營造出健康積極的家庭運動氛圍。此外,還要發動高中生設計適合疫情期間的運動,發揮高中生的主動性,激發高中生的運動興趣。

  孫宏艷 耿雅倩

(責編: 李雨潼)

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