【閱讀提示】過(guò)度刷短視頻 71.3%受訪(fǎng)者坦言容易成為“低頭族”

　　光明網(wǎng)評(píng)論員：短視頻又被“錘”。近日，中國(guó)青年報(bào)社社會(huì)調(diào)查中心聯(lián)合發(fā)起的一份調(diào)查顯示，超過(guò)8成的受訪(fǎng)者表示喜歡刷短視頻，且受訪(fǎng)者年齡段越低，刷短視頻興趣越高；近7成受訪(fǎng)者感到自己過(guò)度刷短視頻。

　　短視頻沉迷早已算不上什么新聞。不過(guò)，相比短視頻作為新事物異軍突起時(shí)的大眾恐慌和憂(yōu)慮，現(xiàn)在人們談起短視頻沉迷，可能更多的是麻木和無(wú)可奈何。人們當(dāng)然知道長(zhǎng)時(shí)間沉迷短視頻所帶來(lái)的隱性和顯性的傷害，但奈何無(wú)法成功戒斷。

　　在一些關(guān)于短視頻沉迷的解釋中，短視頻更接近于一種“魔彈”，而短視頻用戶(hù)則更像是毫無(wú)招架之力的“木頭人”，被“魔彈”擊中，然后應(yīng)聲倒下。這種解釋有一定道理，15秒時(shí)長(zhǎng)加上具有代入感的音樂(lè)就讓人“上頭”，算法推薦機(jī)制下更是強(qiáng)化了人們的這種行為，以至于忘記時(shí)間。

　　但很多人刷短視頻的場(chǎng)景可能是這樣的：結(jié)束一天的工作，終于可以放松休閑，但理想中的讀書(shū)或者看電影這些文化活動(dòng)，怎么也無(wú)法調(diào)動(dòng)足夠的心力資源來(lái)進(jìn)行，于是退而求其次選擇了打開(kāi)短視頻。不是不想看書(shū)、不知看書(shū)的重要性，而是當(dāng)前的“低電量”只能刷短視頻。種種狀態(tài)，是不是也不像“魔彈”下的木頭人那么被動(dòng)？

　　這種狀態(tài)被形象地描述為文化體力不足。所謂文化體力，是相對(duì)于生理體力來(lái)說(shuō)的，是指沒(méi)有體力參與較為深度的文化、藝術(shù)等活動(dòng)。文化體力不足，不足以支撐嚴(yán)肅而深度的文化活動(dòng)，而不怎么需要?jiǎng)幽X動(dòng)心的短視頻就成為了那個(gè)理想中的“平替”。只是，可能適得其反，刷短視頻不僅不會(huì)緩解文化體力不足的焦慮，反而會(huì)在懊悔中進(jìn)一步加劇焦慮，加速消耗文化體力及其“存儲(chǔ)性能”。

　　所以，追問(wèn)短視頻沉迷，或許也該關(guān)口前移，試著求問(wèn)：文化體力怎么就不足了？或者換種問(wèn)法：如何保住自己的文化體力？工作模式和狀態(tài)一時(shí)難以改變，不少人就在下班后的8小時(shí)花起了心思。這段時(shí)間，不少年輕人涌入老年學(xué)校或夜校，下班之后去學(xué)插畫(huà)繪畫(huà)，這種讓個(gè)人生活更松弛的選擇，激發(fā)起了人們的探索欲和對(duì)生活的熱情，獲得一絲對(duì)抗無(wú)常或者倦怠的能量。在筆者看來(lái)，這就是一種對(duì)文化體力的喚醒和保護(hù)。而隨著文化體力恢復(fù)到更高的水位，或許就有更多的定力對(duì)抗“奶頭樂(lè)”的誘惑和吸引，并進(jìn)入到嚴(yán)肅而深度的精神文化活動(dòng)中去。

　　這也啟發(fā)我們，對(duì)于個(gè)體來(lái)說(shuō)，不論是注意力還是心力，其實(shí)都是有限度的，所以隨時(shí)開(kāi)啟“精心”模式實(shí)有必要。如何量入為出，如何精打細(xì)算，如何讓每一分心力都產(chǎn)生應(yīng)有的價(jià)值，可能是我們一輩子都要面對(duì)的命題。也只有直面這個(gè)問(wèn)題，并找到屬于自己的節(jié)奏和文化體力保護(hù)之道，才不會(huì)一直面臨“xxx沉迷”的拷問(wèn)和焦慮。畢竟，“殺時(shí)間”的神器總在變換，且從不空缺。