開(kāi)學(xué)在即，首都兒科研究所兒童營(yíng)養(yǎng)研究中心門診迎來(lái)一波就診小高峰，每位醫(yī)生一天平均接診60余名患兒。很多家長(zhǎng)不解，孩子在家每天大魚(yú)大肉吃不少，為何會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良？

　　8歲的琪琪平時(shí)挑食，現(xiàn)在身高剛到1.2米，體重不足20公斤，母女倆到首兒所兒童營(yíng)養(yǎng)研究中心就診。門診醫(yī)生張雪元詳細(xì)詢問(wèn)孩子每日吃飯多少等信息后給出判斷，“孩子屬于營(yíng)養(yǎng)不良，需要在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)多做摸高等運(yùn)動(dòng)。”

　　醫(yī)生介紹，吃得多不代表吃得種類全。不偏食、不挑食，均衡營(yíng)養(yǎng)才能良好地發(fā)育，家長(zhǎng)可參照最新版居民膳食指南，評(píng)估孩子各類營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入的比例是否合理。張雪元表示，兒童生長(zhǎng)發(fā)育迅速，對(duì)能量和營(yíng)養(yǎng)素的需要量相對(duì)高于成年人，更應(yīng)合理膳食，保證食物多樣化。每天的膳食需包括谷薯類、蔬菜水果類、畜禽肉蛋奶類、大豆堅(jiān)果類等食物，補(bǔ)充足量的蛋白質(zhì)和維生素，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。