共青團(tuán)山南市委舉辦中高考減壓心理輔導(dǎo)講座

　　日前，共青團(tuán)山南市委邀請(qǐng)自治區(qū)黨委黨校副教授潔安娜姆，先后深入山南市第一高級(jí)中學(xué)、山南市東輝中學(xué)、山南市職業(yè)技術(shù)學(xué)校開展“輕松備考·12355與你同行”中高考減壓心理輔導(dǎo)講座。1400余名師生參與活動(dòng)。

　　活動(dòng)中，潔安娜姆老師從心理壓力是什么、心理壓力的影響、心理壓力調(diào)適方法三個(gè)方面，帶領(lǐng)學(xué)生正確認(rèn)識(shí)壓力、接受壓力，引導(dǎo)學(xué)生與壓力“共舞”，舞出精彩人生，并針對(duì)考前學(xué)生常見的煩躁情緒與心理問(wèn)題，提供一系列對(duì)策與建議。在介紹放松技巧環(huán)節(jié)，潔安娜姆帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行腹式呼吸體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生學(xué)習(xí)放松壓力的坐姿、吸氣、屏氣、呼氣等技巧，讓學(xué)生在面對(duì)壓力時(shí)，能夠調(diào)節(jié)身心。

　　共青團(tuán)山南市委書記黃華表示，下一步，將繼續(xù)幫助廣大學(xué)生以平和心態(tài)與良好狀態(tài)“贏”接中高考，助力學(xué)生在拼搏中實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。