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真心建議：瘦腿多做這幾件事！| 科普時間

   

   

      

      
                      
                      發(fā)布時間：
                        2024-06-14 16:08:00
                        來源：
                          健康中國
                        
      

      

      

       
            

            
            
      

      

   
   

   
   

     

      

        
　　日常生活中


　　采用中低重量或依托自身體重


　　加強下肢肌肉力量訓練


　　對局部塑形有一定作用


　　這幾個動作小伙伴們可以做起來啦！




















　　審核：國家健康科普專家?guī)鞂＜摇⒈本w育大學運動與體質(zhì)健康教育部重點實驗室主任 張一民


　　策劃：王寧


　　編輯：王珺珂


　　本文部分配圖來源于版權(quán)圖庫。轉(zhuǎn)載時請注意，避免侵權(quán)。



                      
（責編：
                        
                        
                          王東
                        
                        ）

                      

                      

                        
                        
                      

                      

                        
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