無償獻血是無私奉獻、救死扶傷的崇高行為，是我國血液事業發展的總方向。4月9日，西藏自治區血液中心在拉薩市政府組織多家單位開展無償獻血活動。據統計，此次活動成功獻血88人，獻血量達19500毫升。

　　為進一步保障拉薩市臨床血液供應量，維護人民群眾生命健康權益，4月9日，自治區血液中心在拉薩市政府組織多家單位開展2021年“奉獻熱血 溫暖生命”無償獻血活動。據統計，此次活動共有170余名干部職工報名，成功獻血88人，獻血量達19500毫升。

　　在活動現場，記者看到前來獻血的各單位干部職工在工作人員的指導下，按照程序有序測量體溫、填表登記、測量血壓、取樣化驗、采集血液。“這是我第9次獻血，今天獻了300毫升，累計獻血2100毫升。我從單位了解到有獻血的消息后，就毫不猶豫地報名了，希望用我的‘熱血’能幫助到更多人，如果今后還有獻血活動，在身體允許的情況下，我還會積極參與。”團拉薩市委工作人員文麗告訴記者。

　　自治區血液中心副主任劉華介紹，獻血，既可以挽救他人的生命，保障別人的身體健康，而對于獻血者自身也是大有好處的，適當的獻血可以預防高血壓、偏頭疼、促進血液循環，提升身體的新陳代謝，而且如今人們由于體力活動的減少和生活水平的提高，體內積存了越來越多的脂肪，并且在高原環境下，人體內紅細胞會增多，久而久之就容易導致“血稠”。“血稠”的結果就是脂肪一層層地附著在血管壁上，最后導致動脈粥樣硬化，血管彈性降低，形成心腦血管病。而獻血后通過正常飲水，填充了血容量，使血液稀釋、血脂降低，可以有效預防高血壓等心腦血管疾病。

　　記者在現場了解到，獻血志愿者獻血前三天不能服用藥物，否則可能會影響血液質量；在獻血前一天和當天可按往常習慣進餐，但應控制脂肪的攝入量，不能飲酒，保障充足睡眠，不宜做劇烈運動；女性獻血志愿者需要避開經期前后3天。“獻血后，要保護好靜脈穿刺部位至少24小時內不要被水浸潤。補充營養不要過量，尤其不能亂補和濫補，可以進食一些蔬菜、瓜果及豆制品、奶制品，以及新鮮的魚、蝦、肉、蛋等，但不要進食過量或大吃大喝。”劉華說。