西藏：專家支招高原移民警察如何獲得好睡眠

圖為義診現場。謝牧 攝

　　“大家都有過失眠的經歷嗎？”隨著某醫院副主任醫師呂春梅與民警的積極互動，一堂“關注睡眠，關注健康”的知識講座活動正在拉薩出入境邊防檢查站開展。

　　養生之訣，當以睡眠居先。3月21是世界睡眠日，為進一步落實惠警暖心各項措施，關注民警健康狀況，提升空港國門移民管理警察健康水平，在講座中，醫生深入淺出地從多角度為移民警察介紹了睡眠的相關知識。

　　“睡眠問題在很多人身上普遍存在，我針對移民警察工作的特點，結合我的臨床經驗為他們準備了這次講座。”醫生呂春梅從醫二十多年，她希望通過這次講座能讓移民警察對睡眠引起重視，獲得更高質量的睡眠，從而保證身心健康。

圖為義診現場。謝牧 攝

　　“我已經失眠很久了，平時只能通過聽輕音樂來幫助我入睡。”拉薩出入境邊防檢查站民警王亞玲長期飽受失眠的困擾，“這個講座對我最大的幫助就是正確認識了睡眠，減少了因為失眠引起的焦慮”。

　　“你的血壓有點偏高，平時要多多注意了。”醫生看著血壓測量結果對民警說。除知識講座外，該醫院檢驗科、放射科、B超室的醫生還攜帶專業設備儀器來到站里，為民警職工提供了12項體檢內容和健康咨詢服務，對檢查中發現的共性問題都給予了合理的建議和健康指導。

　　提及開展該活動的初衷，該院相關負責人岳強說：“警察這個職業很辛苦，我們希望通過體檢能讓民警更了解自己的身體，掌握一些基礎的健康知識，真正體現‘你守護國門，我呵護健康’這樣的社會責任。”

　　“戍邊民警的健康狀況關乎著空港國門的戍守保衛工作。”該站政治處副主任張平說，“此次愛心義診來到檢查站，充分體現了全社會對國門衛士的關心關愛，進一步激發了廣大戍邊民警職業自豪感榮譽感和凝聚力戰斗力”。

　　據了解，此次活動共為49名民警進行義診體檢，開展專題授課1次，解答健康咨詢21人次。