如常的生活回歸了，開啟“上班族”日常的市民在踏出家門的那一刻，個人防護做到位了嗎？上海市健康促進委員會辦公室、上海市健康促進中心發布最新防護提示：抓住“出門時”“出行中”“到達后”三個關鍵點，防護細節要逐一落實，不容疏忽。

　　出門時，要做好“五確認”：第一，確認“隨申碼”是綠色；第二，確認核酸檢測陰性證明在72小時內（按采樣時間計算）；第三，確認規范佩戴口罩，佩戴時要分清內外、上下，完全覆蓋口、鼻部位，壓緊鼻夾，確保密合性；第四，確認隨身攜帶免洗手消毒劑或消毒濕巾，在接觸公共設施或物品后（如扶手、門把手、電梯按鈕等）后快速清潔雙手，有條件的，及時用“流動水+洗手液/肥皂”按照七步洗手法洗手，搓手時間不少于20秒；第五，確認攜帶智能手機，可以用于掃“場所碼”、出示“隨申碼”、無接觸支付等操作，沒有智能手機或不能“掃碼”的人群，提前準備好身份證、紙質離線“隨申碼”、與身份關聯的交通卡等。

　　出行中，要做到“主動掃”。乘坐公共交通或出入公共場合時，主動掃“場所碼”，完成快速亮碼和個人信息登記。出行中，務必全程規范佩戴口罩，避免接觸公共物品，不用手觸摸眼口鼻，在地鐵中建議減少乘坐廂式電梯。

　　到達后，要做實“五關鍵”。到達目的地場所后，不同場景各有防護關鍵要牢記——

　　第一，電梯防護關鍵：樓層低的，多走樓梯，少乘電梯；錯峰搭乘，等候和進入電梯后，與他人保持距離；避免直接碰觸按鈕和廂壁等公共部位；離開電梯后，及時做好手部清潔。

　　第二，辦公防護關鍵：進辦公室先通風，清潔環境，用75%的酒精棉球或消毒濕巾對鍵盤、鼠標和電話等常用辦公物品進行消毒；觸摸公用物品后及時洗手。非獨立辦公均佩戴口罩，減少走動和交談，至少要保持1米以上的社交距離。

　　第三，會議防護關鍵：盡量不開會、少開會、開短會，盡量采用視頻會議等形式開會。如必須開會，應控制會議規模，保持會議室通風，參會人員要佩戴口罩，座位留有間隔。

　　第四，用餐防護關鍵：去食堂盡量錯峰用餐，用餐前應做好個人衛生；取餐后分散就坐；就餐時不交流，就餐后盡快離開食堂；分散就餐的，建議盡量在各自工位用餐，不聚集。

　　第五，商超采買關鍵：提前列好購物清單，采購時有的放矢，速戰速決；買菜時減少翻撿，挑選生鮮商品時戴手套；不擠人群密集的柜臺攤位，避免接觸公共物品；結賬時保持安全距離，使用無接觸支付。（記者 唐聞佳）