水果是非常有益的食物，營養價值很高，但是，吃水果也非常有講究，要正確的選擇適合自己的水果，才能讓身體更好的吸收，才可以越吃越健康。那么，孕婦吃水果要注意哪些方面呢？

　　重慶安琪兒婦產醫院婦產醫生高雪清表示，懷孕是件非常令人高興的事情，但懷孕期間的各方面飲食都會直接影響孕婦和孕寶寶的健康成長，都說病從口入，所以孕婦更加要小心謹慎對待。

　　合理的時間

　　孕婦吃水果最好在飯前一個小時或飯后兩個小時左右。飯前吃水果，身體能更好的吸收水果中的營養成分，且飯前吃水果能夠使人產生飽腹感，避免熱量攝入太多。飯后不要馬上吃水果，水果里面的糖分不能及時排除，會導致腹脹。

　　吃完水果馬上漱口

　　水果都含有發酵糖類，這種成分對牙齒有腐蝕性。如果吃了水果沒有馬上漱口，會導致口腔里殘留的水果渣損壞牙齒。

　　不能食用太多水果

　　水果含有大量的糖分和熱量，使用過量會導致妊娠高血壓。同時食物單一，會導致營養不均衡。孕婦吃水果的同時，也要多吃蔬菜和肉類，均衡飲食，才能促進孕寶寶的健康發育。

　　不能用菜刀削水果

　　由于菜刀經常會切肉、切魚等，上面可能會殘留一些寄生蟲或蟲卵等不干凈的東西，而直接用菜刀來削水果會把這些不干凈的東西帶到水果上，孕婦吃了之后可能會腹瀉，嚴重的甚至會引起其他疾病，所以切水果應該要用專用刀。（重慶安琪兒婦產醫院 供稿）