共青團拉薩市委開展高三學生心理減壓輔導活動

　　高考將至，號角催征。在高考來臨之際，為了讓高三學子賦能減壓，從容前行，“贏”接高考，與夢同行，書寫榮耀，近日，共青團拉薩市委聯合西藏微芒社會工作服務中心組成心理輔導小分隊在第四高級中學開展了以“輕松備考，與你同行”為主題的高三學生心理減壓輔導活動。

　　在活動現場，西藏微芒社會工作服務中心李萍老師和高三學生代表以簡單的游戲為起點，向全體學生展示了高考前可能出現的焦慮、緊張、失眠等心理問題。隨后，李萍老師圍繞“壓力如何產生”“良性壓力和惡性壓力”和“解決壓力”以互動交流、心理疏導、案例分析等方式，用輕松幽默的語言向考生講解如何管理情緒、釋放壓力，鼓勵考生學會用積極、向上的心態面對考試。

　　活動現場掌聲熱烈、笑聲輕松，、達到了讓學生放松心情、減壓助考、凝聚意志、調適心態、展望未來的目的。大家紛紛表示，這次輔導活動開展得非常及時，極大緩解了大家高考前的心理壓力，進一步提升了信心，學會了如何運用科學的方法更好地調節身心，放松心情、自我減壓，有效化解考前焦慮，以陽光心態輕松備考。

　　拉薩市第四高級中學相關負責人表示，逆風的方向，更適合飛翔，乾坤未定，你我皆是黑馬！此次心理輔導活動，讓拉薩市第四高級中學的學子再次感受到了來自社會、學校、老師和同學的支持和鼓勵，有效緩解了考前焦慮，增強了自我調節能力和學業自信。相信學子們將帶著力量與信心迎戰高考，在未來的挑戰中努力拼搏，不斷超越，成就自我。

　　共青團拉薩市委相關負責人表示，下一步，共青團拉薩市委員會將繼續依托“12355”青少年服務臺，為青少年提供中高考減壓、平安自護教育等一系列服務活動。